Złap formę tej jesieni: darmowe zajęcia gimnastyczne dla seniorów!

Jesień przynosi doskonałą okazję do zadbania o zdrowie i kondycję fizyczną, zwłaszcza dla osób starszych. Od 14 września 2026 roku ruszają darmowe zajęcia gimnastyczne, dedykowane seniorom. Celem tych zajęć jest nie tylko poprawa sprawności fizycznej, ale także wzmocnienie mięśni i stawów, oraz możliwość aktywnego spędzenia czasu w gronie rówieśników.

Gdzie i jak się zapisać na zajęcia?

Zapisy na zajęcia startują już 2 września 2026 roku. Dołączenie jest proste – wystarczy zgłosić się do jednej z placówek, które organizują te treningi. Oto szczegółowy harmonogram i lokalizacje, w których można uczestniczyć w programie:

Dom Otwarty – ul. Radzymińska 123

Seniorzy mogą uczestniczyć w zajęciach w każdy poniedziałek o godzinie 13:30. Zapisy prowadzone są telefonicznie pod numerem 571 225 505.

ARTHOUSE Kołowa – ul. Kołowa 24

Spotkania odbywają się we wtorki o godzinach 12:00 i 13:00 oraz w czwartki o godz. 9:30, 10:30, 11:30 i 12:30. Rejestracja jest możliwa pod numerem 571 225 500.

Dom Kultury Świt – ul. Wysockiego 11

Zajęcia planowane są na środy i piątki o godzinach 8:00, 9:00 oraz 10:00. Zgłoszenia przyjmowane są telefonicznie pod numerem 22 896 51 02 (wewnętrzne 103, 104).

Dom Kultury Zacisze – ul. Blokowa 1

Treningi odbywają się w piątki o godzinach 14:00 i 15:00, a zapisy można dokonać pod numerem 22 679 84 69, wewnętrzny 1.

Dlaczego warto wziąć udział?

Regularna aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści, takich jak poprawa kondycji, więcej energii na co dzień, a także szansa na nawiązanie nowych znajomości. Dołącz do aktywnych seniorów i rozpocznij jesień z większą dawką zdrowia i radości!

Źródło: facebook.com/U.Dz.Targowek