Warszawskie darmowe zajęcia sportowe dla seniorów!
Warszawa wspiera seniorów poprzez darmowe zajęcia ruchowe – od października do grudnia mieszkańcy stolicy w starszym wieku będą mogli wziąć udział w bezpłatnych zajęciach sportowych, które mają na celu promowanie zdrowego stylu życia. Inicjatywa ta oferuje różnorodne formy aktywności, od ćwiczeń gimnastycznych po naukę pływania, aby poprawić kondycję i samopoczucie uczestników.
Oferta gimnastyczna: zajęcia dla każdego
Nowa akcja „Aktywny Senior” zaprasza osoby starsze do sali przy ul. Balkonowej 2, gdzie odbywają się zróżnicowane zajęcia gimnastyczne, odpowiadające na potrzeby uczestników. Program proponuje trzy rodzaje ćwiczeń:
- Gimnastyka usprawniająca: sesje odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o 10:00, koncentrując się na poprawie ogólnej sprawności fizycznej.
- Stretching dla seniorów: zaplanowane na te same dni o 11:00, zajęcia te pomagają w rozciąganiu i relaksacji mięśni.
- Zdrowy kręgosłup: zajęcia o 12:00, których celem jest wzmacnianie i ochrona kręgosłupa.
Program trwa od 1 października do 18 grudnia 2026 roku, z przerwą na dzień 11 listopada.
Nauka pływania dla seniorów
Pływalnia Muszelka zaprasza na specjalne kursy pływania dostosowane do poziomu zaawansowania uczestników. Zajęcia dla początkujących organizowane są we wtorki o 11:00, w okresie od 6 października do 15 grudnia. Dla bardziej zaawansowanych pływaków, treningi odbywają się w piątki o 12:00, od 2 października do 18 grudnia.
Rejestracja i udział
Zapisy na wszystkie oferowane aktywności ruszają 28 września 2026 roku. Seniorzy mają możliwość wyboru zajęć, które najlepiej odpowiadają ich preferencjom i potrzebom, co pozwala im na dołączenie do społeczności aktywnych uczestników. Nie zwlekaj, zarejestruj się już teraz i zadbaj o swoje zdrowie!
Źródło: facebook.com/osirtargowek
