Wiosenne bezpłatne treningi sportowe na Ursynowie dla kobiet i rodzin

Wiosna w Warszawie przynosi świeżą ofertę aktywnego spędzenia czasu – Akademia Sportu i Karate zaprasza mieszkańców na bezpłatne programy ruchowe, które startują już w kwietniu. Z zajęć mogą skorzystać zarówno kobiety, młodzież, jak i całe rodziny. Wszystkie treningi odbywają się w nowoczesnej przestrzeni DOJO Imielin, mieszczącej się w Przedszkolu nr 351 przy ul. Warchałowskiego 4, co zapewnia komfort i dogodny dojazd na Ursynowie.

Poranne ćwiczenia dla kobiet: zdrowie, relaks, energia

Jednym z kluczowych punktów oferty są zajęcia zaprojektowane dla dorosłych kobiet w wieku do 50 lat. Spotkania organizowane są w każdą niedzielę w godzinach 9:30–10:30, a cykl potrwa od 19 kwietnia aż do 13 grudnia, z przerwą w okresie letnim. Uczestniczki mogą liczyć na wszechstronny trening poprawiający siłę, kondycję oraz odporność na stres. Zajęcia mają charakter otwarty, co pozwala każdej zainteresowanej kobiecie spróbować swoich sił i zadbać o własną formę w przyjaznej atmosferze. Zapisy przyjmowane są do 14 kwietnia, a liczba miejsc jest ograniczona.

Treningi dla młodzieży: motoryka i koordynacja w centrum uwagi

Młodsze pokolenie również znajdzie tu coś dla siebie. Akademia przygotowała specjalny cykl warsztatów skierowanych do młodzieży w wieku 10–14 lat. Zajęcia odbywać się będą w piątki w godzinach 18:00–19:00 – start już 10 kwietnia, a ostatni trening przewidziano na 18 grudnia, z przerwą na wakacje letnie. Program skupia się na rozwijaniu motoryki, poprawie ogólnej kondycji fizycznej, a także wspiera koordynację i elastyczność. Rekrutacja trwa do 9 kwietnia, dlatego warto się pospieszyć, by zapewnić miejsce na liście uczestników.

Rodzinne spotkania z karate i samoobroną

Wyjątkową atrakcją są rodzinne zajęcia, otwarte dla rodziców z dziećmi, nawet tych najmłodszych (od 3. roku życia). Treningi odbywają się w niedziele między 10:30 a 11:30, w terminie od 19 kwietnia do 13 grudnia (bez przerwy letniej). Zajęcia łączą ruch z elementami tradycyjnego karate oraz podstawami samoobrony, co sprzyja integracji rodzin i wzmacnianiu więzi przez wspólne ćwiczenia. Rodziny zainteresowane udziałem muszą się zgłosić do 14 kwietnia.

Jak dołączyć i gdzie znaleźć szczegóły

Wszystkie programy są całkowicie darmowe i otwarte niezależnie od poziomu zaawansowania. Szczegółowe informacje o harmonogramach, wymaganiach oraz procesie rejestracji udostępniono na oficjalnej stronie Akademii Sportu i Karate. To doskonała okazja, by zadbać o zdrowie, aktywność i relacje w rodzinnym gronie bez ponoszenia kosztów.

Źródło: facebook.com/warszawa.ursynow