Zadbaj o zdrowie psychiczne: Bezpłatne webinary w Warszawie na Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego!

Mieszkańcy Warszawy mają dziś wyjątkową okazję, by zadbać o swoje samopoczucie psychiczne. W związku ze Światowym Dniem Zdrowia Psychicznego Specjalistyczne Poradnie Rodzinne m.st. Warszawy organizują serię otwartych spotkań online, z których może skorzystać każdy zainteresowany. Udział w wydarzeniach jest całkowicie bezpłatny, lecz liczba miejsc jest ograniczona – warto więc nie zwlekać z rejestracją.

Wieczór pełen wsparcia: dwa webinary, dwie ważne tematyki

Już dziś (piątek, 10 października) mieszkańcy stolicy mogą wziąć udział w dwóch inspirujących webinarach na platformie Zoom. Spotkania odbywają się pod opieką doświadczonych specjalistek, które na co dzień wspierają warszawiaków w kryzysach oraz codziennych wyzwaniach psychicznych.

Sposoby na zdrowy sen – praktyczne rady od psychologa

Pierwsza część wieczoru, zaplanowana na godzinę 18:00, poświęcona będzie problemowi bezsenności i rozwiązaniom, które można wdrożyć od zaraz. Psycholog i psychoterapeutka Maria Jarco-Działak poprowadzi spotkanie, podczas którego uczestnicy poznają sprawdzone mechanizmy poprawy jakości snu. W programie m.in. omówienie najczęstszych przyczyn problemów ze snem, wskazanie praktycznych metod na lepszy odpoczynek oraz szansa na zadanie pytań prowadzącej.

Konflikty w związkach – praktyka rozwiązywania trudnych sytuacji

Drugi webinar, rozpoczynający się o 19:45, to propozycja dla osób, które chcą lepiej radzić sobie z konfliktami w relacjach bliskich. Spotkanie poprowadzi Lidia Flis – psycholog oraz trenerka kompetencji interpersonalnych. Podczas sesji omówione zostaną techniki komunikacji, dzięki którym nawet trudne rozmowy mogą przynieść realne porozumienie i poczucie bezpieczeństwa w związku. Warto skorzystać z okazji, by poznać narzędzia, które pomagają zamieniać napięcia na budujące doświadczenia.

Jak dołączyć? Rejestracja i praktyczne informacje

Aby wziąć udział w wydarzeniach, wystarczy wypełnić krótki formularz zgłoszeniowy online. Po rejestracji uczestnicy otrzymają link do spotkań na Zoomie. Organizatorzy podkreślają, że liczba miejsc jest ograniczona – kto pierwszy, ten lepszy. To doskonała szansa, by nie tylko zdobyć wartościową wiedzę, ale i zadbać o swoje zdrowie psychiczne w bezpiecznym, anonimowym środowisku.

Dlaczego warto? Wsparcie na wyciągnięcie ręki

Świadomość wpływu zdrowia psychicznego na codzienne życie rośnie, jednak wciąż wiele osób nie wie, gdzie szukać pomocy lub aktualnej wiedzy. Dzisiejsze webinary to sposób na obniżenie bariery pierwszego kroku – bez wychodzenia z domu i bez kosztów. Dbając o własną równowagę, wspieramy nie tylko siebie, ale i bliskich oraz całe lokalne środowisko. Zachęcamy wszystkich mieszkańców, by skorzystali z tej okazji – nawet jeśli dotychczas nie rozważali konsultacji ze specjalistą.

źródło: facebook.com/Wilanow.Dzielnica.m.st.Warszawa