Wtorkowe wieczory z Kasią: zdrowie i relaks w jednym!

Zajęcia oferowane we wtorkowe wieczory stanowią doskonałą okazję do zadbania o zdrowie fizyczne i psychiczne. Uczestnicy mogą skorzystać z różnorodnych aktywności, które nie tylko wzmacniają ciało, ale również poprawiają ogólne samopoczucie.

Odprężenie dla pleców o 19:00

Wtorkowe sesje to czas, by skupić się na zdrowiu kręgosłupa. Zajęcia te koncentrują się na wzmacnianiu mięśni posturalnych, co jest kluczowe dla utrzymania prawidłowej postawy i redukcji napięć, które mogą kumulować się przez cały dzień. To doskonały sposób na walkę z bólem pleców i poprawę komfortu życia.

Relaks i równowaga ciała o 20:00

Po zajęciach skupionych na kręgosłupie, uczestnicy mogą wziąć udział w sesji pilatesu. Jest to doskonała metoda na poprawę elastyczności, koordynacji oraz koncentracji. Pilates pozwala na osiągnięcie stanu głębokiego relaksu, co przekłada się na uczucie lekkości w ciele. Regularność w wykonywaniu tych ćwiczeń to nie tylko droga do atrakcyjnej sylwetki, ale przede wszystkim inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie.

Każdy, kto chce poczuć się lepiej we własnym ciele, jest zachęcany do udziału. Czy jesteś gotów dołączyć do nas na sali?

Źródło: facebook.com/osirzoliborz