Śniadanie pełne energii – odkryj zdrowe nawyki na warsztatach w SP nr 50!

Rozpoczęcie dnia od wartościowego śniadania to nie tylko kwestia tradycji, ale realny wpływ na samopoczucie i efektywność uczniów. W Szkole Podstawowej nr 50 w Warszawie odbyły się warsztaty edukacyjne, których głównym celem było zwrócenie uwagi na świadome wybory żywieniowe już od najmłodszych lat. Spotkanie poprowadził Robert Banasiuk – sportowiec i psychodietetyk znany z promowania zdrowego stylu życia, który podzielił się praktyczną wiedzą i motywował dzieci do dbania o codzienne menu.

Śniadanie jako fundament udanego dnia

Podczas zajęć uczniowie dowiedzieli się, że dobrze skomponowane śniadanie przekłada się na zdolność koncentracji, lepsze wyniki w nauce oraz większą energię do zabawy i aktywności fizycznej. Ekspert wskazywał, jak istotny jest wybór składników bogatych w witaminy, białko czy błonnik, i dlaczego warto unikać produktów wysokoprzetworzonych. Uczestnicy mogli wspólnie omówić, które produkty z codziennej diety sprzyjają zdrowiu i dlaczego niektóre popularne przekąski warto zastąpić zdrowszymi alternatywami.

Praktyka komponowania zdrowego menu

Warsztaty nie ograniczyły się jedynie do teorii. Pod czujnym okiem Roberta Banasiuka dzieci poznawały tajniki zrównoważonej diety – nie tylko w kontekście śniadania, ale wszystkich posiłków. Uczniowie uczyli się planowania jadłospisu tak, aby pojawiały się w nim różnorodne warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i nabiał. Podkreślano wagę regularnych godzin posiłków oraz urozmaicania codziennego menu, co jest kluczowe dla prawidłowego rozwoju młodego organizmu.

Zabawa i nauka w kuchni

Nie zabrakło części praktycznej – dzieci same przygotowywały zdrowe potrawy, odkrywając, że takie jedzenie wcale nie musi być nudne czy niesmaczne. Każdy miał okazję przekonać się, jak prosto można tworzyć pożywne przekąski i jak wiele radości daje wspólne gotowanie. Wspólna praca nad posiłkami pomogła także przełamać uprzedzenia wobec nowych smaków i zapachów.

Wspólne działanie na rzecz zdrowia dzieci

Realizacja warsztatów była możliwa dzięki wsparciu lokalnych instytucji. Anna Tomaszewska, Wiceburmistrzyni Dzielnicy Praga-Północ, razem z DOSiR Dzielnicy Praga Północ m.st. Warszawy zaangażowali się w organizację wydarzenia, podkreślając, że inwestycja w edukację żywieniową dzieci przynosi długofalowe korzyści – zarówno dla nich samych, jak i dla całej społeczności. Takie inicjatywy uczą nie tylko zasad zdrowego jedzenia, ale także samodzielności i świadomych decyzji.

Przyszłość ze zdrowymi nawykami

Warsztaty w Szkole Podstawowej nr 50 to przykład, jak skutecznie połączyć edukację i zabawę, inspirując uczniów do troski o własne zdrowie. Dzięki praktycznym zajęciom i wsparciu specjalistów dzieci zdobywają umiejętności, które będą procentować przez całe życie. To kolejny krok w budowaniu społeczności, dla której zdrowie najmłodszych jest priorytetem.

Źródło: facebook.com/UrzadDzielnicyPragaPolnoc