Seniorzy w Dobrej Formie – klucz do zdrowia i energii!

Inicjatywa „Senior w Dobrej Formie” startuje 19 listopada, oferując seniorom wyjątkową okazję do poprawy swojej kondycji i samopoczucia. Program ten jest idealnym rozwiązaniem dla osób starszych, które chcą zadbać o swoje zdrowie w przyjazny i bezpieczny sposób.

Korzyści z uczestnictwa w zajęciach

Uczestnictwo w programie przynosi wiele korzyści. Seniorzy mogą wzmocnić swoje mięśnie i kości, co jest kluczowe dla utrzymania siły i zapobiegania urazom. Regularne ćwiczenia poprawiają także równowagę i elastyczność, co jest szczególnie istotne w codziennym funkcjonowaniu. Zajęcia skupiają się również na zdrowiu kręgosłupa oraz wzmacnianiu mięśni dna miednicy, co pozytywnie wpływa na ogólną sprawność fizyczną.

Harmonogram spotkań

Zajęcia odbywają się w dogodnych terminach, aby zapewnić jak największą dostępność. Seniorzy mogą dołączyć do sesji w każdą środę o godzinie 11:30 i 12:30 oraz w piątki o 12:30 i 13:30. Taki harmonogram pozwala na elastyczne dopasowanie uczestnictwa do indywidualnych potrzeb każdego z uczestników.

Jak się zapisać?

Rejestracja do programu rozpoczyna się 13 listopada i jest dostępna w godzinach od 8:00 do 16:00. Aby zarezerwować miejsce, wystarczy zadzwonić pod numer 22 44 37800. Należy się spieszyć, gdyż liczba miejsc jest ograniczona i obowiązuje zasada kto pierwszy, ten lepszy.

Nie zwlekaj z decyzją! Program „Senior w Dobrej Formie” to doskonała okazja, aby zainwestować w swoje zdrowie i cieszyć się większą energią oraz lepszym nastrojem. Dołącz już dziś i zacznij dbać o siebie w towarzystwie innych seniorów!

Źródło: facebook.com/bemowowarszawa