Odzyskaj energię i zdrowy kręgosłup dzięki jodze!

W dzisiejszych czasach, gdy wiele osób spędza długie godziny przy komputerze i cierpi z powodu braku aktywności, stan zdrowia kręgosłupa staje się kluczową kwestią. Zajęcia „Zdrowy kręgosłup z elementami jogi” stanowią doskonałą okazję do poprawy samopoczucia oraz przywrócenia harmonii ciała dzięki wyjątkowej kombinacji ćwiczeń.

Kiedy odbywają się zajęcia?

Zapraszamy na sesje, które odbywają się dwukrotnie w tygodniu. Spotykamy się w poniedziałki i piątki o godzinie 10:00. To idealny sposób na rozpoczęcie dnia pełnego energii i optymizmu.

Lokalizacja spotkań

Zajęcia odbywają się w Hali „Siennicka”, która zapewnia zarówno komfortowe warunki, jak i przestrzeń sprzyjającą relaksowi i efektywnemu treningowi.

Koszt uczestnictwa

Opłata za zajęcia wynosi od 14 do 26 złotych, w zależności od wybranej opcji. To niewielki wydatek, który przyniesie znaczące korzyści dla Twojego zdrowia i samopoczucia.

Procedura zapisów

Aby dołączyć do zajęć, należy zapisać się w kasie obiektu. Liczba miejsc jest ograniczona, więc warto się pospieszyć. Zajęcia są dostępne tylko dla osób pełnoletnich.

Dlaczego warto uczestniczyć?

Regularne uczestnictwo w tych zajęciach przynosi liczne korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Ćwiczenia wzmacniają i uelastyczniają kręgosłup, co poprawia postawę i równowagę ciała. Równie ważne są efekty psychiczne: redukcja stresu, zmniejszenie napięć oraz wzmocnienie mięśni głębokich. Taka aktywność przekłada się na lepszą koncentrację i uważność, co znacząco polepsza jakość codziennego życia.

Start zajęć zaplanowany jest na 23 lutego. To część Gminnego Programu Rewitalizacji miasta stołecznego Warszawy, realizowanego do 2030 roku. Nie przegap tej okazji, aby zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Do zobaczenia na macie!

Źródło: facebook.com/OSiRPragaPoludnie