Aktywność i Zdrowie dla Seniorów w Hali „Siennicka” – Zapisz się już dziś!

Na terenie Warszawy, zajęcia gimnastyczne dla seniorów stają się niezwykle popularnym sposobem na aktywne spędzanie czasu. W Hali „Siennicka” nadal można zdobyć ostatnie wolne miejsca, co stanowi doskonałą okazję dla osób powyżej 60. roku życia, by zadbać o zdrowie w sprzyjającym środowisku.

Kiedy i gdzie można ćwiczyć?

Zajęcia odbywają się cztery razy w tygodniu, co daje uczestnikom dużą elastyczność w wyborze terminów. W poniedziałki i środy seniorzy mogą ćwiczyć od 9:00 do 13:00, a we wtorki i czwartki od 8:00 do 11:00. Każda sesja trwa godzinę, co umożliwia dostosowanie treningu do własnych możliwości i potrzeb.

Koszt uczestnictwa

Udział w jednych zajęciach kosztuje jedynie 7 zł, co czyni tę ofertę bardzo przystępną. Rejestracja odbywa się bezpośrednio w kasie Hali „Siennicka”, co dodatkowo ułatwia dostęp do programu.

Projekt wspierający rozwój miasta

Zajęcia są częścią Gminnego Programu Rewitalizacji m.st. Warszawy, mającego na celu poprawę jakości życia mieszkańców do 2030 roku. Wspieranie aktywności fizycznej wśród seniorów jest jednym z kluczowych elementów tego programu, co ma korzystny wpływ na ich zdrowie i samopoczucie.

Korzyści z uczestnictwa

Regularne ćwiczenia fizyczne mogą przynieść wiele korzyści zdrowotnych osobom starszym. Badania wykazują, że systematyczna aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko upadków o 30%, co jest szczególnie istotne w zimowych miesiącach, gdy warunki mogą być mniej sprzyjające.

Oprócz Hali „Siennicka”, zajęcia odbywają się również w innych obiektach, takich jak Pływalnia „Wodnik”, Pływalnia „Szuwarek” oraz Hala „Saska”. Warto sprawdzić dostępność tych miejsc, by wybrać najdogodniejszą dla siebie lokalizację.

Podsumowując, zajęcia gimnastyczne dla seniorów stanowią nie tylko formę aktywności fizycznej, ale także element integracji społecznej i wsparcia dla mieszkańców Warszawy. Program ten ma na celu nie tylko poprawę kondycji fizycznej uczestników, ale także ich ogólnego samopoczucia, co w dłuższej perspektywie wpłynie pozytywnie na jakość życia w mieście.

Źródło: facebook.com/OSiRPragaPoludnie