Zima pełna zdrowia: bezpłatne spotkania dla seniorów w Warszawie!

W nadchodzących miesiącach zima stanie się czasem odkryć i refleksji dla seniorów z Warszawy. Organizacja Syntonia przygotowała cykl spotkań skierowanych do osób powyżej 60. roku życia, które mają na celu wsparcie zdrowia i samopoczucia. Wydarzenia te są bezpłatne i obiecują wzbogacić wiedzę uczestników na temat pielęgnacji ciała i umysłu w dojrzałym wieku.

rola zdrowego stylu życia w starszym wieku

11 grudnia w MAL Surma na Ochocie przy ul. Białobrzeskiej 17, odbędzie się spotkanie, które rozpocznie się o godzinie 11:00. Tematem przewodnim będzie wpływ aktywności fizycznej i prawidłowego żywienia na zdrowie seniorów. Uczestnicy zyskają cenne informacje na temat tego, jak zmieniające się potrzeby organizmu po sześćdziesiątce wpływają na wybór diety oraz jakie formy ruchu są najbardziej rekomendowane.

żywienie mózgu jako klucz do dobrej pamięci

Kolejne spotkanie zaplanowano na 18 grudnia, o godzinie 12:00 w Budynku PAST-y w Śródmieściu, przy ul. Zielnej 39. Uczestnicy dowiedzą się, jak odpowiednia dieta może wspomagać funkcje mózgu i zapobiegać problemom z pamięcią. Eksperci przedstawią znaczenie poszczególnych składników odżywczych, które mogą wspierać zdrowie umysłowe w starszym wieku.

techniki zarządzania pamięcią

19 grudnia, również o 12:00, w tym samym miejscu zorganizowane zostanie spotkanie poświęcone strategiom zarządzania problemami z pamięcią. Prelegenci zaprezentują różnorodne techniki, które mogą pomóc w radzeniu sobie z wyzwaniami związanymi z zapamiętywaniem i koncentracją.

Osoby zainteresowane udziałem w tych wydarzeniach proszone są o wcześniejsze zapisanie się pod numerem telefonu: 792 890 810. To niepowtarzalna okazja, aby zainwestować w siebie i swoje zdrowie poprzez zdobycie nowej wiedzy i umiejętności. Organizatorzy serdecznie zachęcają do uczestnictwa w tych inspirujących spotkaniach.

Źródło: facebook.com/dzielnicaOchota