Aktywne mamy: Ćwicz z maluszkiem i wróć do formy!

Mieszkanki Pragi-Południe mogą teraz cieszyć się aktywnym trybem życia bez konieczności rezygnacji z czasu spędzanego z dziećmi. Dzięki nowym zajęciom fitness organizowanym na Pływalni „Wodnik” OSiR, mamy mają możliwość łączenia treningu z opieką nad swoimi pociechami, co okazuje się idealnym rozwiązaniem dla wielu kobiet.

Niezwykła formuła zajęć

Zajęcia łączące fitness z opieką nad dziećmi zostały zaplanowane z myślą o mamach dzieci w wieku od 18 miesięcy do 3 lat. Innowacyjne podejście do treningu, gdzie dzieci stają się częścią sesji, pozwala na uzyskanie zadowalających rezultatów fizycznych, a także nawiązywanie silniejszych więzi z maluchami.

Terminy i lokalizacja

Zajęcia odbywają się w nowoczesnej sali fitness na Pływalni „Wodnik” OSiR od września do grudnia. Taki harmonogram umożliwia mamom utrzymanie aktywności fizycznej w chłodniejsze miesiące, jednocześnie zapewniając dzieciom zajęcie i rozrywkę podczas treningu.

Realne korzyści dla uczestniczek

Kobiety uczestniczące w programie mogą liczyć na liczne korzyści zdrowotne. Regularne ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie brzucha, co jest szczególnie ważne po ciąży. Dodatkowo, ćwiczenia wpływają korzystnie na mięśnie pleców, ramion i klatki piersiowej, co łagodzi bóle związane z noszeniem dziecka. Nie bez znaczenia jest także utrata zbędnych kilogramów i powrót do formy sprzed ciąży.

Ciekawe i angażujące sesje

Każda sesja trwa 60 minut, podczas których mamy uczestniczą w różnorodnych aktywnościach. Dzieci nie są wyłącznie obserwatorami – angażują się w ćwiczenia, co czyni trening bardziej zabawnym i efektywnym. W trakcie zajęć wykorzystywane są maty, piłki oraz same dzieci, które stanowią dodatkowe obciążenie w ćwiczeniach, co czyni trening bardziej wszechstronnym.

Bezpieczeństwo i profesjonalizm

Zajęcia prowadzi wykwalifikowana instruktorka z doświadczeniem w pracy z mamami i małymi dziećmi. Dzięki jej wiedzy i umiejętnościom każda uczestniczka może mieć pewność, że ćwiczenia są dostosowane do indywidualnych potrzeb, a cały proces powrotu do formy przebiega w bezpieczny sposób.

Przystępna cena i komfortowe warunki

Koszt uczestnictwa w zajęciach wynosi 24 zł za jedno spotkanie, co czyni je przystępną opcją dla każdej mamy. Grupy liczą od 10 do 15 osób, co zapewnia komfort ćwiczeń i pozwala instruktorce na indywidualne podejście do każdej z uczestniczek, co dodatkowo zwiększa skuteczność treningu.

Źródło: facebook.com/OSiRPragaPoludnie