Gimnastyka dla niewidomych: Dołącz do bezpłatnych zajęć już dziś!

Osoby niewidome oraz słabowidzące z Warszawy i okolic mogą skorzystać z bezpłatnych zajęć ogólnorozwojowych z elementami gimnastyki. To inicjatywa mająca na celu nie tylko poprawę kondycji fizycznej, lecz także integrację i wsparcie dla tych, którzy na co dzień napotykają bariery w dostępie do sportu. Organizatorzy zapewniają, że spotkania są otwarte zarówno dla początkujących, jak i dla osób mających już doświadczenie z aktywnością fizyczną.

Tygodniowe spotkania w Pływalni „Wodnik”

Każda środa o godzinie 15:00 staje się okazją do wspólnego treningu na drugim piętrze sali fitness Pływalni „Wodnik”. Obiekt znajduje się przy ulicy Bora Komorowskiego 40 w Warszawie, co ułatwia dojazd mieszkańcom różnych dzielnic. Przewidziano zajęcia dla wszystkich chętnych, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej czy wcześniejszego doświadczenia z gimnastyką.

Doświadczona kadra wspiera uczestników

Nad jakością i bezpieczeństwem ćwiczeń czuwa zespół złożony z ekspertów. Wojciech Makowski, wybitny paraolimpijczyk, pełni funkcję opiekuna merytorycznego, oferując wsparcie wynikające z wieloletniego doświadczenia sportowego. Główną instruktorką jest Paulina Certa, specjalistka w prowadzeniu zajęć dla osób z dysfunkcją wzroku. Dzięki ich profesjonalizmowi każdy uczestnik może liczyć na indywidualne podejście i odpowiednią opiekę.

Jak się przygotować i co zabrać ze sobą?

Organizatorzy rekomendują założenie wygodnego stroju sportowego oraz zmiennego obuwia, co ułatwi swobodne poruszanie się podczas ćwiczeń. Dobrze mieć też własną matę lub inne drobne akcesoria, które mogą poprawić komfort podczas treningu. Nie można zapomnieć o wodzie do picia – regularne nawodnienie jest kluczowe podczas aktywności fizycznej. Dla uczestników przygotowano szatnię, gdzie można się przebrać i bezpiecznie zostawić rzeczy osobiste.

Jak dołączyć do zajęć?

Aby wziąć udział w spotkaniach, wystarczy zgłosić chęć uczestnictwa. Zapisy dostępne są telefonicznie pod numerem 22 277 60 45 lub bezpośrednio u instruktora tuż przed rozpoczęciem zajęć. Organizatorzy zachęcają, by nie wahać się dołączyć, nawet jeśli będzie to pierwszy kontakt ze zorganizowaną aktywnością sportową.

Program zajęć został zaprojektowany z myślą o przełamywaniu barier – zarówno tych fizycznych, jak i społecznych. Regularne treningi stwarzają przestrzeń do budowania relacji, wymiany doświadczeń oraz wzajemnego wsparcia. To propozycja, która odpowiada na realne potrzeby mieszkańców, zapewniając dostęp do sportu w przyjaznej i otwartej atmosferze.

Źródło: facebook.com/OSiRPragaPoludnie