Odkryj radość aqua aerobiku: dołącz do nas w każdą sobotę o 9:00!
Woda potrafi działać cuda nie tylko na ciało, ale i na samopoczucie. Współczesne formy aktywności stawiają na wszechstronność — dlatego coraz więcej osób sięga po aqua aerobik, czyli trening dla każdego, bez względu na wiek i poziom sprawności. Warto przekonać się, jak wiele korzyści niesie taka forma ruchu, a także jak łatwo można do niej dołączyć w naszym mieście.
Aqua aerobik – więcej niż ćwiczenia
Wodne ćwiczenia to propozycja dla tych, którzy chcą zadbać o zdrowie, ale nie przepadają za obciążaniem stawów czy intensywnymi treningami na sali. Ruch w basenie odciąża kręgosłup i stawy, jednocześnie wzmacniając mięśnie i poprawiając ogólną wydolność organizmu. To również doskonała recepta na stres – po zajęciach uczestnicy często podkreślają, że odzyskują energię i lepszy nastrój. Nie bez powodu mówi się, że po treningu wodnym poziom endorfin wyraźnie wzrasta.
Poranki i popołudnia z aqua aerobikiem – kiedy i jak dołączyć?
W odpowiedzi na rosnące zainteresowanie, lokalny ośrodek sportowy rozszerzył ofertę o nowe zajęcia w soboty o godz. 9:00. To świetna okazja, by rozpocząć weekend aktywnie, w miłej atmosferze i przy dźwiękach muzyki. Ale to nie wszystko – aqua aerobik odbywa się niemal codziennie, co pozwala łatwo dopasować trening do swojego grafiku.
Co istotne, by wziąć udział w zajęciach, wystarczy pojawić się o wybranej porze — nie trzeba się wcześniej zapisywać ani rezerwować miejsca. To duże ułatwienie dla tych, którzy cenią sobie elastyczność.
Harmonogram zajęć – szeroki wybór godzin i rodzajów treningu
Oferta obejmuje różne pory i typy zajęć, aby każdy mógł znaleźć coś dla siebie. Oto szczegółowy rozkład tygodnia:
- Poniedziałki – aqua aerobik o 16:30 oraz 17:15
- Wtorki – aqua aerobik o 17:00 i 17:45
- Środy – aqua aerobik o 16:30 i 17:15
- Czwartki – aqua aerobik o 17:00 i 17:45
- Piątki – aqua aerobik o 16:30; aqua bike o 17:15 i 18:00
- Soboty – aqua aerobik o 9:00
Nie ma limitu miejsc ani konieczności stałego uczestnictwa, co szczególnie docenią osoby o nieregularnym trybie życia.
Warunki uczestnictwa i ceny – elastyczność i wygoda
Na zajęcia można wykupić jednorazowe wejście lub skorzystać z karnetu na 10 spotkań. Jeden trening aqua aerobiku (65 minut) kosztuje 43 zł, podobnie jak 50-minutowa sesja aqua bike. Dla stałych bywalców przewidziano karnet w cenie 380 zł, obejmujący 10 wejść na aqua aerobik.
Wychodząc naprzeciw potrzebom osób korzystających z programów sportowych, akceptowane są najpopularniejsze karty partnerskie, m.in. Benefit, FitProfit, Medicover Sport oraz PZU Sport. Dzięki temu uczestnictwo jest dostępne dla jeszcze szerszego grona mieszkańców.
Lokalizacja i dodatkowe udogodnienia
Wszystkie zajęcia odbywają się na terenie OSiR Polna przy ul. Polna 7a w Warszawie. To miejsce znane z nowoczesnych obiektów i komfortowych warunków – zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Każdy trening prowadzony jest pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, którzy dbają o bezpieczeństwo i dobrą zabawę uczestników.
Podsumowując, aqua aerobik w lokalnym ośrodku to nie tylko ćwiczenia, ale przede wszystkim sposób na lepsze zdrowie, nowe znajomości i relaks w przyjaznej atmosferze. Warto przekonać się na własnej skórze, jak korzystnie wpływa regularny ruch w wodzie!
źródło: facebook.com/osirpolna
