Bezpłatne zajęcia pływania i gimnastyki w wodzie dla seniorów na Mokotowie ruszają w marcu

Od 2 marca 2026 roku mieszkańcy Mokotowa, którzy ukończyli 55 lat, będą mieli okazję uczestniczyć w nowym cyklu zajęć gimnastyki w wodzie oraz pływania rekreacyjnego. Zajęcia będą odbywać się na krytej pływalni przy ulicy Niegocińskiej 2A, stanowiąc doskonałą okazję do aktywnego spędzenia czasu i poprawy kondycji fizycznej.

Jak się zapisać?

Rejestracja uczestników została zaplanowana na 24 lutego 2026 roku. Wszyscy zainteresowani powinni zgłosić się osobiście w godzinach od 9:00 do 13:00 do Mokotowskiego Centrum Integracji Mieszkańców znajdującego się przy ulicy Woronicza 44a. Ważne jest, aby pamiętać, że przyjęcie zgłoszenia będzie zależało od kolejności przybycia, a liczba miejsc jest ograniczona.

Dlaczego warto uczestniczyć?

Gimnastyka w wodzie to forma aktywności, która łączy przyjemność z korzyściami zdrowotnymi. Ćwiczenia w wodzie są mniej obciążające dla stawów, co sprawia, że są idealne dla osób starszych. Zajęcia rekreacyjne w wodzie poprawiają elastyczność, wzmacniają mięśnie i poprawiają samopoczucie. To również doskonała okazja do nawiązania nowych znajomości i aktywnego spędzenia czasu w towarzystwie rówieśników.

Kto może uczestniczyć?

Zajęcia są skierowane do osób powyżej 55. roku życia, które mieszkają na Mokotowie. Program jest całkowicie darmowy, co dodatkowo zachęca do skorzystania z tej oferty. Niezależnie od poziomu sprawności fizycznej, każdy uczestnik znajdzie coś dla siebie, dzięki dostosowaniu intensywności ćwiczeń do możliwości uczestników.

Korzyści z uczestnictwa

Aktywność fizyczna w wodzie przynosi szereg korzyści zdrowotnych, w tym poprawę kondycji sercowo-naczyniowej, zwiększenie siły mięśniowej i poprawę równowagi. Ponadto, regularne ćwiczenia wpływają na lepsze samopoczucie psychiczne oraz redukują stres. To idealne rozwiązanie dla seniorów, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie w przyjemny sposób.

Podsumowanie

Nowa edycja zajęć gimnastycznych i pływackich na Mokotowie to nie tylko sposób na poprawę zdrowia, ale także na integrację społeczną i dobrą zabawę. Zachęcamy wszystkich zainteresowanych do szybkiego zgłaszania się, aby nie przegapić tej wyjątkowej okazji. Niech każdy dzień stanie się krokiem ku lepszemu zdrowiu i większej radości z życia.

Źródło: facebook.com/osirmokotow